Tubuh kita sudah direka dengan mekanisma untuk menahan kelaparan. Ia seperti satu wayar keras di dalam sistem yang berfungsi untuk mempertahankan lemak. Oleh itu, jika anda melalui program menurunkan berat badan yang berlebihan, minda anda akan bertukar 'gear' untuk memperlahankan metabolisme. Dengan itu, anda perlu menggunakan simpanan kalori yang ada dalam tisu. Inilah sebabnya mengapa ramai orang gagal dalam program penurunan berat badan mereka. Selain itu, kurus dengan terlalu cepat juga tidak elok dengan kulit anda akan menggelebeh dan mungkin mendapat penyakit batu karang pula.
